Formas de Mantener una Salud Mental Positiva en el Entorno Laboral

El reconocimiento de la importancia de la salud mental para el desarrollo global ha aumentado en los últimos años. Esto es evidente, por ejemplo, en la inclusión de la salud mental en los Objetivos de Desarrollo Sostenible de las Naciones Unidas.

La salud mental puede afectar profundamente muchos aspectos de nuestra vida, incluido el rendimiento escolar o laboral, las relaciones y nuestra capacidad de participar en la comunidad. Según la OMS, se estima que a nivel mundial se pierden anualmente 12 mil millones de días laborales debido a la depresión y la ansiedad, lo que no solo afecta a las personas mismas, sino también al panorama socioeconómico, con un costo de US$ 1 billón por año en pérdida de productividad.

Este mes se conmemora la Salud Mental en el Mundo, y en Teamwork Commerce consideramos necesario hablar de ello. En Teamwork creemos en priorizar el bienestar tanto de nuestros empleados como de todos nuestros grupos de interés. Por eso, en este artículo, discutiremos la importancia de mantener una salud mental positiva en el lugar de trabajo y exploraremos algunas formas prácticas de lograrlo. Pero ¿por qué es importante?

Riesgos para la Salud Mental en el Trabajo

Los transtornos de la salud mental están aumentando en todo el mundo; casi el 60 % de la población mundial está trabajando activamente, y en 2019, se estimó que el 15 % de los adultos en edad laboral tenían un trastorno mental. Además, existen muchos informes sobre este tema, como uno de The Harvard Business Review que afirma que el 68% de los Millennials y el 81% de los integrantes de la Generación Z (frente al 50% y el 75% respectivamente en 2019) han dejado sus puestos por motivos de salud mental, tanto de forma voluntaria como involuntaria.

Como es evidente, priorizar la salud mental e implementar estrategias efectivas para promover el bienestar en el lugar de trabajo es crucial en estos días. Dentro del entorno laboral hay muchos factores que pueden afectar la salud mental de los empleados. Estos factores pueden surgir de múltiples fuentes, incluidas las responsabilidades laborales, las horas y los horarios de trabajo, el entorno laboral y la disponibilidad de oportunidades de crecimiento y avance profesional, entre otros factores.

Cómo Mejorar la Salud Mental en el Lugar de Trabajo

Es nuestra responsabilidad como empleadores combatir los factores negativos en el lugar de trabajo. Debemos esforzarnos por crear un entorno que permita que nuestros empleados estén contentos y satisfechos. Pero, ¿qué pasos se pueden tomar para lograr esto? Estas son algunas recomendaciones.

Prevenir Transtornos de Salud Mental relacionadas con el Trabajo

Algunos de los riesgos para la salud mental en el trabajo pueden incluir cargas de trabajo excesivas, un ritmo de trabajo acelerado, horarios poco flexibles, falta de apoyo de los compañeros y colegas, una cultura organizacional que permita comportamientos negativos, entre muchos otros.

Para prevenir problemas de salud mental en el lugar de trabajo, es importante abordar todos estos riesgos potenciales con anticipación. Esto se puede hacer implementando programas y actividades que se centren en las condiciones y entornos de trabajo. Ejemplos de tales actividades incluyen:

• Proporcionar condiciones de trabajo flexibles, como mezclar trabajo presencial y remoto, cuando los empleados lo decidan, o en un horario acordado. Esto generalmente da como resultado que las personas tengan un mejor equilibrio entre su vida personal y el trabajo.
• Optar por herramientas y dinámicas de equipo para ayudar a los empleados a tener una mejor comunicación y fomentar la colaboración en equipo y flujos de trabajo fluidos.
• Crear descripciones detalladas de funciones y actividades para todos los empleados, y alentarlos a respetar y establecer límites en el trabajo.
• Implementar políticas para hacer frente a la discriminación, la exclusión y el acoso.
• Fomentar un entorno de apoyo donde la cultura valore el bienestar mental de sus empleados y apoye la comunicación abierta, la empatía y el respeto entre colegas.
• Gestionar efectivamente las cargas de trabajo asegurando que éstas sean razonables y manejables, evitando así demandas de trabajo excesivas.

Proteger y Promover la Salud Mental en el Trabajo

A pesar de los crecientes esfuerzos de muchas empresas para crear conciencia y brindar apoyo para el bienestar mental de sus empleados y stakeholders, la salud mental sigue siendo un tema tabú para muchos.

Afortunadamente, tomar un rol en el que se protege y promueve la salud mental en el trabajo aumenta con el tiempo. Según una encuesta de 2021 citada por Harvard Business Review, el 47 % de los empleados percibían a los líderes de su empresa como defensores de la salud mental en el trabajo, lo que representa un aumento con respecto al 37 % en 2019.

Proteger y promover la salud mental en el lugar de trabajo implica ser proactivo sobre las formas de propiciar un lugar seguro para la salud mental en el trabajo, algunas de estas actividades pueden incluir:

• Participar en la formación de la salud mental. Esto ayuda a los gerentes y supervisores a reconocer y responder a los signos de angustia emocional. Para los empleados, también ayuda a establecer límites y tener un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal.
• Sensibilizar y proporcionar recursos sobre salud mental, incluidas los transtornos más comunes, algunos síntomas o signos a tomar en cuenta, herramientas de autoayuda en línea entreo otros. Una campaña interna también puede funcionar muy bien.
• Fomentar las conexiones sociales, actividades de teambuilding e interacciones dentro y fuera del lugar de trabajo.
• Crear un entorno propicio para el cambio es un señal de apertura. Esto permite una comunicación abierta y anima a los empleados a compartir nuevas ideas y propuestas. La retroalimentación constante también es beneficiosa.
• Lanzar encuestas regularmente. Programa llamadas uno a uno con los empleados. El propósito de estas llamadas es analizar cómo se sienten los empleados en el lugar de trabajo. También se pueden lanzar encuestas que de preferencia sean anónimas.

 

En conclusión, priorizar la salud mental en el lugar de trabajo no solo es crucial para el bienestar de los empleados sino también para el éxito general de las organizaciones. Muchos estudios han demostrado que un número significativo de empleados, especialmente las generaciones más jóvenes, han dejado sus puestos por motivos de salud mental. 

Está claro que ciertas cuestiones relacionadas con el trabajo pueden conducir a problemas de salud mental. Estos factores incluyen una carga de trabajo excesiva, horarios inflexibles, un ambiente de trabajo negativo entre otros.

Es esencial que los empleadores tomen medidas preventivas para abordar los desafíos relacionados con la salud mental en el lugar de trabajo. Deben promover un entorno de apoyo y proteger y promover activamente la salud mental. 

Al priorizar el bienestar no solo de los empleados sino de todas las partes interesadas de una organización, las marcas pueden crear un ambiente de trabajo positivo que mejore la salud mental y, en última instancia, contribuya al éxito y la felicidad tanto de las personas como de la empresa en general.

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